Bersilat...

Dh 2 minggu bersilat siapkan assignment..
bila lah nk abis nie..
xsabo nk balik cuti study week..
ati dah meronta- ronta nie..
ishhh...cepat2..
nak balikkkk.....

Shooting mandarin

Semalam seharian kami satu team shoot utk video mandarin..
mcm2 hal jd..
nak hafal punyer psl..tergeliat2 lidah..ayooo..
nasib ade sifu si Zati yg ajar nk prounce mandarin..
tapi still susa nak menjadi..hahaha..
ape pon aku suke..
sebab berjaye habiskan keje nk shoot tue..
merase la jd pelakon utk 3 sem nie....

chow cincau....

Hui xiang...

10 Yue 11 ri, wo hui xiang le.
Wo zoashang zuo bashi hui xiang
Wo hui xiang yinwei you qing chu Hazhijie.
Wo ye hen xiangjia.
Wo yijing liang ge yue meiyou hui xiang le.
Wo hen xianglian wo de jia ren
Wo qu chezhan mai piao de shihou.
Xinghao, che piao haimeiyou mai wan
Wo he yi qi zuobashi hui jia.
Zai xinshan li, ruguo meiyou dongxi zuo.
Women bingshi xihuan zai baihuo gongshi li guang guang he ta baoliang xiu.

Zoashang na tian, women dao xianchun.
Jia li you muqin he fuqin.
Tamen ye hen xiang lian wo.
Zai laojia li ye baifang le zufu, zumu, shunbian canjia biaojie de hunli
Wo hen gaoxiang yinwei keyi jian xinqi.
Shang ge yue wo ge xiang hui xiang.

Halal...

Senarai Barang Yang Mengandungi Lemak Babi :
1. Minyak Masak Lam Soon (Cap Helang & Buruh )
2.. Ubat Pearl Cream Arche (Thai)
3. Ajinomoto (Thai)
4. Ais Krim Harga Rm1.00 Ke Atas
5. Semua Tauhu Buatan Orang Cina
6.. Sabun Lux & Lotion Badan Buatan Malaysia, USA , & Thai
7. Sabun Fab Berbuku
8. Lobak Jeruk
9. Mee & Kueteow Basah (Buatan Cina)
10. Krim Muka Hazeline Snow

Senarai Barang Yg Mengandungi Kulit Babi, Uri & Binatang Yang Tidak Halal:
1. Semua Jenis Serbuk Mee Segera Terutama Maggi
2. Pucuk, Kulit Popia, Fish Cake & Bebola Ikan Buatan Orang Cina
3. Daging Burger Import
4. Sardin, Kari Ayam Dlm Tin & Yong Taufu Buatan Orang Cina 5. Kasut Bola Jenis 'Gold Cup'6. Berus Gigi Jenis 'Reach'7. Mee Kering (Sanggol)8. Semua Sabun Mandi Yang Diimport9. Ajinomoto Kecuali Keluaran Kilang Lot 5710 Jalan Kuchai Lama Kl 10. Semua Jenis Shampoo Kecuali Keluaran Orang Islam
11. Have Pearl Cream
12. Ramuan Kentucky Fried Chicken & Mc Donald
13. Ubat Kurap Buatan Org Cina
14. Beehon Segera Siam
15.Mee Rebus Tulang & Kiub Perasa Ayam
16. Sabun Mandi Yang Berminyak

jauhkan diri dari selulit..

. Rajin bersenam
Selulit timbul akibat pengumpulan sel-sel lemak. Jadi, cara menghilangkannya ialah dengan menghapuskan sel-sel lemak tadi. Oleh itu, anda perlulah rajin bersenam. Senaman diakui dapat menjadikan otot tubuhmenjadi lebih fit, sihat dan segar.
Namun, untuk mengatasi selulit anda tidak boleh sembarangan memilih senaman tanpa mengetahui fungsinya. Dalam merealisasikan impian anda, pilihlah jenis senaman yang dapat membakar lemak di bahagian tubuh di mana selulit bertapak. Contoh terbaik ialah dengan berenang dan berbasikal.

Sehubungan itu, jika anda memilih untuk menggunakan senaman sebagai satu cara untuk melawan selulit, anda perlu pastikan tubuh benar-benar kuat untuk melakukannya. Biasanya, anda yang bersalin normal sudah boleh melakukan senaman selepas 40 bersalin. Namun, bagi yang melalui pembedahan caesarean, tunda dahulu keinginan anda. Anda boleh mula bersenam selepas tempoh tiga bulan tetapi sebaik-baiknya minta nasihat doktor terlebih dahulu.

2. Gizi seimbang
Biarpun anda ingin kembali langsing, harus diingat anda masih perlu menyusukan bayi. Jadi, anda memerlukan zat pemakanan yang mencukupi agar susu yang dihasilkan berkualiti. Meskipun begitu, ini tidak bererti anda perlu makan dalam jumlah yang banyak. Anda perlu bijak mengatur menu makanan agar setiap hidangan mempunyai nilai gizi yang diperlukan tubuh setiap hari.

3. Urutan + aromaterapi
Selain daripada memperoleh kenikmatan, urutan dipercayai membantu mengurangkan selulit. Teknik urutan yang betul berfungsi melancarkan peredaran darah. Secara tidak langsung, ia dapat menghancurkan timbunan lemak dalam tubuh yang sekali gus membuat tubuh jadi segar.
Untuk menambahkan lagi kenikmatannya, anda boleh menggabungkan urutan dengan penggunaan minyak aromaterapi yang dihasilkan daripada tumbuhan tertentu seperti minyak bunga mawar ataupun lavender.

4. Penggunaan krim atau losyen
Di pasaran banyak terjual krim atau losyen yang dikatakan dapat menghilangkan selulit. Sama ada krim atau losyen, kedua-duanya dipercayai dapat menghancurkan lemak, menghaluskan dan melembutkan kulit.

Walau bagaimanapun, tanya pendapat doktor terlebih sebelum menggunakan sebaran jenis krim atau losyen bagi mengelakkan kesan sampingan yang mungkin boleh berlaku.

5. Minum ikut keperluan
Amalkan meminum air putih yang mencukupi iaitu enam hingga lapan gelas sehari bergantung kepada keperluan. Air membantu melancarkan sistem pembuangan termasuk pengeluaran zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.

6. Rokok beracun
Sekiranya anda perokok, hentikan amalan ini. Rokok sudah jelas mengandungi bahan berbahaya yang dapat meracuni paru-paru. Racun daripada rokok akan menyebabkan pembuluh-pembuluh darah halus tersumbat. Ini sedikit sebanyak akan melemahkan fungsi kelenjar dan kelenturan kulit yang akhirnya akan menambahkan lagi selulit di tubuh anda.

7. Hindari tekanan
Cuba kawal tekanan yang anda alami dengan sebaik mungkin. Ketegangan boleh menyebabkan otot tertekan dan menghambat fungsi kelenjar yang bertugas mengatur sistem pembuangan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh.

weekend di Segamat...

dah 3 minggu xdpt balik uma..
dok kt segamat yg aman damai ini sungguh menharukan..
tak sabar nk tunggu 16 hb..yahuuuu..
boleh balik dengan bestnye..
seminggu cuti..pastu start mengadap buku..
buku betul tau..bukan muke buku (fb)..
sabar yer..
sabar yer..
mase itu akan tiba jua..
buat lah ape yg ptut syg oi..
jgn buang mase.buang karen...

Hadapi peperiksaan...

Lebih kurang 2 minggu lagi kita nk mengadap exam..
So, sila la bace tip2 yg berguna bila baru nk blaja saat2 akhir nie...
Ne pon utk diri sendiri jugak..hehe..jgn tension2..sempat lg study k!!!!

• Rajin2 la buka buku tu..
  
• Beli nescafe ( study2 last minute kan..kne ari2 stay up)
• Cari geng yg terer subjek tu..(study group)
  
• Ha..past sem question mesti ader...utk spot2 soklan ( klu gap xbyk nie la carenyer)
• Baca ikut silibus
  
• Buat peta minda ( tulang ikan k bulat2 k asalkan fhm)
• Agak2 xfhm topik tu, jumpa la lecturer tny ( sedia2 la kne brainwash dulu)
• Kalau tension. pegi la makan2 dlu k..
• Higlight kan point yg penting je dan fahamkan ( confirm xsempat bace kulit ke kulit kan)
• Nak igt point, buat lah singkatan pwords yg senang kite ingat ( cthnya: cm nk igt warna pelangi..micheal jackson...bla..bla..pasti mujarab tip nie)
• Dah tahu study last minute..byk2 kan doa...di permudahkan perjalanan utk hadapi exam nie k....

Ini jelah yg dpt kite share same2..selagi ade mase gunakan ia sebaik2nya..